私が参考にしていた本はこちらです👇
しかし、この本は生後1歳までのスケジュールしか書かれていません。
なので、1歳以降になるとこちらの本になります👇
2020年1月20日に日本語訳がやっと発売されました♥
生後1歳6ヶ月〜2歳★ジーナ式スケジュール
ジーナ式では生後1歳6ヶ月〜2歳までのスケジュールが該当します。
ジーナ式スケジュール(生後1歳6ヶ月〜2歳)
6:30〜7:00 起床
7:00〜7:30 朝ごはん＋授乳（母乳or牛乳）①
9:30〜10:00 おやつ（小さく切ったフルーツ）
12:00 ランチ
12:30〜14:30 昼寝
14:30or15:00 授乳②（母乳or牛乳、もしくは水や薄いジュース）＋フルーツ
17:00 夜ご飯
【お昼寝上限：2時間】
17:45or18:00 お風呂
18:30or19:00 授乳（飲み物）③＋絵本の読み聞かせ
19:00 就寝
そーぴぃのスケジュール
⚠赤字の部分がアレンジしていた部分です
1歳3ヶ月から保育園に入園した為、アレンジは通う保育園のスケジュールを基にしています。
7:00 起床＋ごはん
10:00 おやつ
11:30〜12:00 お昼ごはん
13:00〜15:00 昼寝
15:00 おやつ
17:30〜18:00 夜ごはん
18:00 お風呂
18:30 お水
19:30〜20:00 就寝
実際はどうだったの？
ベビーベッド卒業！
1歳半を過ぎて、ようやくベビーベッドを卒業しました。
今は、こんな感じで寝ています。
寝るのが遅くなった…！
保育園に通い、さらにイヤイヤ期も加速している中で１つ１つがスムーズにいかなくなりました。
公園で遊びたい！
お家に帰りたくない！
ご飯食べない！
お風呂はいらない！
の攻防戦に付き合っているとお風呂に入るまで、まぁーーー時間がかかる！
お風呂から出た後はルーティンなのでスムーズに寝てくれるのですが…。
いかに、お風呂までスムーズに持っていくかが鍵です！
現在だと、一番遅くても8時までには寝てくれるかなといったところです。
普段は19時半が限度ですかね…。
それ以外はほぼトラブルなし！
それにしても、ここまでくるとほぼトラブルなしです。
たまに夜泣きしたり、お昼寝の途中で起きたりということもありますが、
人間だもん、そういう日もあるよね
くらいで一時的です。
最近はリアルの友達（会社の先輩と後輩）の子にお子さんが産まれて、お二人に『なんちゃって乳幼児睡眠コンサルタント』をやりました！（もちろん無料ですよ。笑）
ただLINEで相談にのった程度ですが、二人ともグッスリ眠れるお子さんになってくれて本当に嬉しかったです！
これは実際にこの間もらったLINE（会社の先輩）です。
寝れない辛さは誰よりも理解しているので、私の経験が誰かの役に立てて本当に良かったなと思いました！
次回予告
おそらく次は2歳半…か3歳頃になりそうです！
個人的にこわいのは、お昼寝をなくすタイミングかな…。
ひぃぃーー！
私のおひとり様タイムがーーーー！！！
本業の仕事や、副業でイラストレーターの仕事、趣味で漫画を描いたり…あ、もちろん育児もしてますよ！
となかなかお返事が返せないこともありますが、普段はInstagramに生息しているのでぜひ遊びに来てくださいね♡
