私が参考にしていた本はこちらです👇
しかし、この本は生後1歳までのスケジュールしか書かれていません。
なので、1歳以降になるとこちらの本になります👇
2020年1月20日に日本語訳がやっと発売されました♥
生後2歳〜2歳6ヶ月★ジーナ式スケジュール
ジーナ式では生後2歳〜2歳6ヶ月までのスケジュールが該当します。
ジーナ式スケジュール(生後2歳〜2歳6ヶ月)
6:30〜7:00 起床
7:00〜7:30 朝ごはん
9:30〜10:00 おやつ（小さく切ったフルーツ）
12:00~12:30 ランチ
13:00〜14:00／14:30 昼寝
15:00 おやつ（小さく切ったフルーツ）
17:00 夜ご飯
【お昼寝上限：1時間〜1時間30分】
17:45or18:00 お風呂
18:30or19:00 絵本の読み聞かせ
19:00 就寝
そーぴぃのスケジュール
1歳3ヶ月から保育園に入園した為、アレンジは通う保育園のスケジュールを基にしています。
7:00 起床＋ごはん
9:00 おやつ
12:00 お昼ごはん
13:00〜15:00 昼寝
15:00 おやつ
17:30 保育園お迎え
18:00〜18:30 夜ごはん
19:00 お風呂
19:30 お水
19:30〜20:00 就寝
実際はどうだったの？
「ママ、行かないで」
ジーナ式では未だに19時就寝を推奨していますが…保育園の関係もあってなかなか難しいです。
そして、前回も書きましたがイヤイヤ期がはじまってご飯を食べるのも、お風呂に入れるのもものすごく時間がかかるようになりました。
そして、ついにこう言われるのです。
まだ寝たくないーーー！
でも、まぁ2歳前半までは寝室に連れていけば、勝手にコテッと寝てくれていたんです。
しかし、2歳４ヶ月頃からさらにこんな事を言い出しました。
ママも一緒に寝て！行かないで！
寝室へは行ってくれるものの、私が出ていこうとするとこう言うようになりました。
いやいやいやいや…これはマズイ展開になってきたぞ！
ということで、ジーナさんの本を引っ張りだす私。
すると、さすがジーナさん、書いてあるじゃありませんか…！
この中でもあてはまるのが
暗闇を怖がる子の対処法
ジーナさんの対処法は２つ。
②ナイトライトをつけてあげる（寝るまででも一晩中つけててもOK）
おばけ、モンスターがきたらママ／パパがやっつけるからね！
は効果バツグンでした。
でも、最初は「暗闇が怖い」と言ってくれたわけじゃなかったので理由が分からなかったんです…。
「行かないで！」
「一緒に寝て」
「トントンして」
「まだ遊びたい」
と言うので、ただのワガママだと勘違いしていました。
なので、「はいはい〜寝ようね〜！おやすみー」と泣いててもドアを締めてしまっていて、泣きながら眠りにつくなんてことがありました。
（もちろん、この前に絵本読んだり、ギューしたりしてるんですよ！）
オススメしないので、やめましょう！
そこで、ジーナ本の通り。
もしかして、おばけが怖いの？
と聞いてみると、
おばけ、おにさん、こわいの…
と初めてそこで泣いている原因を教えてくれました。
なので、
おばけ、モンスターがきたらママ／パパがやっつけるから大丈夫だよ！
ママはすぐ隣のそこのお部屋（リビング）にいるし、あとは、これ持ってな！
そぴを守ってくれるよ！
と言ってお気に入りのウルトラマンの水鉄砲も渡しました。
👇実際のものがこちらです。
そうやって言い聞かせてあげると、水鉄砲を持ちながら泣かずに寝るようになりました。
次回予告
このまま悩みのないまま行くと思ったら、まさかねんトレでもイヤイヤ期と戦うことになるとは…！
でも、そんな時にジーナさんの本は役に立ちます。
もういらないかな〜と思っていましたが、買っておいてよかった！
その他にも、
・2人目ができたときのねんトレの仕方
・キッズベッドで寝ない時の対象
なんかも載っています。
もちろん、ジーナ式の好きなところは、ねんね以外も載っているところ！
・トイトレについて
・タイムアウトの仕方
・爪噛み、性器への興味などの育児相談
必ず、今悩んでいることに対するヒントが隠されていると思います。
本業の仕事や、副業でイラストレーターの仕事、趣味で漫画を描いたり…あ、もちろん育児もしてますよ！
となかなかお返事が返せないこともありますが、普段はInstagramに生息しているのでぜひ遊びに来てくださいね♡
