【ぽぽ。の質問箱】里帰り出産なし！どう乗り切ればいい？

今回はこちらの質問に答えていきます！
ざっくり言うと、

里帰り出産なし！どう乗り切ればいい？

私の里帰りなしの産後計画

目標は『とにかく産後１ヶ月は自分を甘やかそう』です。

ザッとあげるとこんな感じです。

産後ケアセンターを利用する

どの地域にもあるものなのか分かりませんが、退院したら産後ケアセンターを利用しようと思っています。
最大１週間宿泊ができるので、下の子を連れて利用する予定です。

上の子は、主人に丸投げします！
育休取れない？会社休めない？
…んもー知らん！

自分で出来ないならベビーシッター頼むのか、義実家に頼むのか、このくらい自分で考えてやってくれぇー！
母親だけに全部考えさすなー！
育児は2人でやっとんのじゃー(；ω；)
という心の叫びですが、聞いたところ、私が不在にしている間は義実家に頼るみたいです。

産後ヘルパー株式会社を利用する

産後ケアセンターが終わったら、これを利用しようかなと思っています。
実はコレ、フォロワーさんに教えていただきました！

産後ヘルパー株式会社さんは民間の会社さんで、産後な色々なケアをしてくださる方がお家にお手伝いに来てくれます。
サービスはこんな感じ。

ご飯を作ってくれたり、家族（上の子）のお世話、お洗濯、買い物はもちろん。
新生児のケアや母のマッサージやボディケアなんかもしてくれるそうです！

料金体制とコース内容はこんな感じ。

実際に利用されたフォロワーさんにどんなのだったか教えていただいたので、貼っておきます。
※掲載許可はいただいております

なんてお優しいフォロワーさんなんでしょう…！

ただ、金額もそこそこ行くので躊躇してしまいそうですが、一生のうちのたった数週間！
全身交通事故レベルでボロボロになった体を労らないでどうすんだ！
ここで金を使わないで、どこで使うんだ！
と、お財布と相談しながら自分を甘やかしていきたい所存です。

ちなみに旦那に話したら案の定「高っ！」と言われたので。

全身交通事故に遭った人に向かっても同じ事言うんですか？
出産で開ききった骨盤はグラグラし、骨盤底筋群は伸びて断裂し、授乳によって乳首は傷だらけなり、３時間おきに自分の血を母乳に変えて人に与え、体の臓器（子宮）が妊娠前よりも2,500倍に大きくなり、他の臓器も本来とは違う位置に無理やり動かされ、アソコから血がダラダラと流れる人に向かって言う言葉ですか？

という話をしておきました。
はい、つまりそういう事です。

美味しそうな宅食を利用する

ここは『美味しいそうな』をつけちゃいます！
だって美味しいの食べたいじゃん。
しかも、ミールキットとか自分で料理する系じゃなくて、もうそのままチンして食べられるのが良い。

以前、宅食ランキングをフォロワーさんに聞いたことがあるのですが。
クオリティ部門で１位になったのが『ナッシュ』というところでした。

ナッシュは、割烹料理の板前・イタリアン・フレンチのシェフ が在籍しているらしく、味も宅食の中では美味しいというコメントも多くもらいました！

あと、ナッシュはデザートもオススメだそうです♡
バターロール・ドーナツ・ロールケーキなどのデザートがあるのですが、それらも全て低糖質で作られいるんですって。
味もたくさんあって目移りしちゃいます。

そういうのをいちいち頼むのはめんどくせぇ！って方は、楽天でこんなのも発見しました。

楽天でおかずランキング上位３位のものを貼っておきました。
どれもチンしたり湯煎するだけのものなので楽チンそう♪
こういうのをうまく使うのもアリですね♡

ねんトレをする

書籍化もしました『夜泣きに泣かされて』にも書いているのですが、第一子の時に夜泣きがキッカケで産後うつになりました。

そしてその夜泣きをキッカケに第一子の時にねんトレをしました。
なかなか上手くはいきませんでしたが…諦めずに３歳９ヶ月続けてきた今、本当にねんトレをやってて良かった！！！と心から思っています。
なので、第二子は第一子の反省も踏まえて『ねんトレ』を行う予定です。

フォロワーさんのアンケートにも『気合い！』と書かれている方が多かったですが、まさに気合い。
そして、その気合はズバリ睡眠！！！！
睡眠不足の恐ろしさは第一子の時に嫌と言うほど痛感しています。
なので、その気合いを養うために、私にとって睡眠確保が最重要ミッションです！

第一子のねんトレ記録は、月齢別にブログを書いているので良かったら見てみてください。

邪魔なプライドは捨てる

そんなん分かっちゃいるけど、そんなつもりなくても、ついつい頑張っちゃうのよ。
やろうとしちゃうのよ。
こなしちゃうのよ。
んで『できる』と思われちゃうのよ。

でも、「ちゃんとやらなきゃ」みたいな邪魔なプライドは捨てよ！（私も）
フォロワーさんのアンケートにも色々と書いてありましたが使えるもんは片っ端から使って、目標はとにかく産後１ヶ月は自分を甘やかす！

私はツワリで２ヶ月半以上 家が荒れ放題でしたが、なんとかなりました。
それに比べたら、１ヶ月家が荒れたくらいで死にゃしません。

下の子だって、赤ちゃんといえど最低限の衣食住与えときゃ死にゃしません。
上の子だって、よっぽどのことがない限り死にゃしません。
旦那は、ほっといても死にゃしません。

でも自分は甘やかさないと、確実に死にます。
殺られます。

「あ、今、自分は完璧主義の沼に陥ってるな…」
と思ったら、この言葉を思い出してください。
『自分に甘く、他人に甘く』。

里帰りなしの皆さん、自分を甘やかしながら一緒に乗り切りましょー！

質問してみたい方は…

『ぽぽ。の質問箱について』をお読みください。
（あ、そんな大したことは書いてないです。笑）▼

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