脳神経外科に聞いた！着圧の痩せるメカニズムとは？オススメ３選

以前グラマラスパッツをInstagramのフォロワーさんに試していただいた時に、想像していたよりも効果がでなかったことが判明。

ということが疑問でした。

そんな中、実はグラマラスパッツを試してもらっている間、私の体に事件が起きてまして…。
なんと、ある病気になり脳神経外科に通うことになってしまいました。
そこで、着圧のメカニズムを教えてもらったのでご紹介します。

脳神経外科に聞いた！着圧の痩せるメカニズムとは？

まず、私の体に起きた事件をお伝えします。

仕事に復帰をしてから3か月後。
ある日、頭が割れる程の頭痛に襲われました。
その日は意識が朦朧とする中、仕事を終え保育園にお迎えに行きましたが、帰ってきた時には吐き気がするほど痛みが増してしまい、主人に早く帰ってきてもらうことにしました。

夜になると首は回らなくなり、寝ると頭痛がさらに悪化してしまいその日は一睡も出来ませんでした。

調べると頭痛には色んな病気が隠されていることを知り、次の日は仕事を休んでちゃんと調べてもらう為に脳神経外科に行くことにしました。

そこで言われたのは、『緊張型頭痛』というものでした。

5人に1人が悩むストレスが原因の『緊張型頭痛』

重力によって血液は下に下がります。
その血液が下にとどまることで、

足は浮腫み→体全体が冷え→肩こりや腰痛の原因になり→頭痛が起こる

という負のスパイラルに陥ります。

その下がった血液を体中に巡らせる機能を持つのが、体のポンプであるふくらはぎです。
ふくらはぎを動かすことで、

血流が良くなる→体全体があたたまって基礎代謝があがる→浮腫みもなくなる→肩こりや腰痛も良くなる→頭痛もなくなる

といったことに繋がります。

今回、MRまで撮っていただき脳の中を見ていただいたのですが、

と言われました。
つまり、血液が下にとどまって上半身までうまく血液がまわっていないということでした。

着圧で血液循環？痩せるメカニズムとは

そこで、出てくるのが着圧レギンスです。

着圧レギンスは、
足首→ふくらはぎ→太ももに適度な圧力を加えることで、足に溜まった血液とリンパ液を心臓に戻す働きをサポートします。

もともと、着圧系商品は病気を改善する目的の「弾性ストッキング」として作られた医療用品でした。
ヨーロッパ諸国では、血栓症（血管の中に “血液のかたまり” ができて、血液の流れを悪くする症状）の予防のために使用されていたようです。

しかし、医療用品の弾性ストッキングが「ヒールのある靴を履くことで、脚がむくみやすい」という女性の悩みを改善できることから美容グッズとして開発され、いまでは世界各国で利用されています。

ただ、注意してほしいことがあります。
履くだけでは効果はありません！

動かすことが大事で着圧はあくまでもサポートです。

着圧レギンスまとめ３選

ドラッグストアで買える！メディキュット＆スリムウォーク

やはり、着圧と聞くと思い浮かぶのがこの２つ「メディキュット」と「スリムウォーク」ですよね。
着圧を今すぐ試してみたい・今すぐ欲しい！という方は、ドラッグストアで手に入るのでオススメです。

ただ、この後に紹介するグラマラスパッツや他の着圧レギンスより安価とはいえ3,000円弱する金額なので決して安い買い物ではありません。
そこも踏まえて吟味されると良いでしょう。

2019年に新発売！スラライン

2019年に発売された『スラライン』。

着圧レギンスの中では最近でた新商品なのですが、楽天のダイエットインナー部門で1位にもなっており発売当初からバカ売れしている商品でだそうです。
（この商品は、今回グラマラスパッツを試してもらった美容マニア友人に教えてもらいました）

Instagramでも履いている方を結構見かけました！
見た目はグラマラスパッツとそっくりですが、着圧はスララインの方がゆるめっぽい。
でも、履き心地は良さそうです！

しかし、サイズがワンサイズしかないのが唯一のデメリット。

公式サイトによるとウエスト：64cm～77cm、ヒップ：87cm～100cmと広く対応してますが、サイズ表と合わない方は無理して購入しない方がいいでしょう。

ちなみに、販売元の価格（※送料込み）はこんな感じになっています。

※2020年11月現在の金額です

単品であれば、公式サイト・楽天・Yahoo!ショッピングがオススメです。
Amazonはケタ違いに高い！

しかし、3枚セット以上の場合は公式セットがお得だと思います。

結論！着圧レギンスの効果は？

結論は、、、

です！！
「履いてたら痩せたよ！」とPRしてしている方々に怒られそうですね…。
でも、正直な感想です！

購入するなら、役割を知ったうえで買おう！

私もはメディキュットとグラマラスパッツを試しましたが、履いてるだけで痩せる！という夢みたいな話はないと思います。

でも、元々は医療用として使われていた着圧レギンス。
ちゃんと役割を理解し、効果を発揮するような使い方をすれば良いモノだと思います。

個人的な効果では、血液を循環させることで冷え性改善に繋がりました。
一番、驚いたのは平熱（基礎体温）が上がったことです！
元々は低血圧では平熱が35.7℃くらいだったのですが、今は36.3と普通くらいになりました。

後は、肩こりや腰痛にも効果がありました。
これも、やはり血液を循環できていたからだと思います。

もちろん、いずれも体を動かすことが条件です。
1日５～１０分でもいいから意識的に体を動かすことです。
私はYouTubeのダンスダイエット動画を3日に10〜30分はやるようにしてました。
なかなか毎日は出来ませんが、3日に1度だけやるだけでも全然違いました。

なので、購入するなら役割を知ったうえで購入を検討しましょう。

別にグラマラスパッツじゃなくてもいい

これまたグラマラスパッツをオススメされている方に怒られそうですが、着圧レギンスは別にグラマラスパッツじゃなくてもいいと思います。
というのも、自分に合いそうなものを見つけるのが一番です！

着圧ソックスの圧力の強さは「hPa」という文字で表します。
「hPa」はヘクトパスカルと読みます。（数値が大きいほど圧が強くなります。）

圧が強ければ良いわけではなく、想定されるシーンによって選んでも良いし、自分が負担にならない着圧度のものが良いと思います。
ちなみに、今回紹介した着圧レギンスの「hPa」は以下です。

着圧度としては、グラマラスパッツ＞スラライン＞スリムウォーク・メディキュット
といったところだと思います。

是非、自分にあった着圧レギンスを見つけてみてください！
もう一度、商品を振り返りたい方はこちら↓