＼2人目のねんトレ／生後0ヶ月★ジーナ式スケジュール

改めて…ねんトレをはじめた理由
生後0ヶ月★ジーナ式スケジュール
実際はどうだったの？

改めて…ねんトレをはじめた理由

上の子があまりにも寝ない子で、産後鬱にもなったことから本格的にはじめた『ねんトレ』。
当時は今みたいに、『ねんトレ』って言葉も日本ではあまり聞かなくて「ねんトレしてる」と言うと好奇な目で見られることもありました。

うまくいかない日もあったけど、この飽き性な私が続けてこられたのは『本当にねんトレに助けられたから』。

あれから上の子は来月で４歳に。
気づいたら、ねんトレ歴４年になりました。

そして、2022年12月に産まれた下の子。
これからは、2人目（＝すぴ）のねんねトレーニングの記録もしていこうと思います！

私が参考にしていた本はこちらです👇

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生後0ヶ月★ジーナ式スケジュール

ジーナ式0ヶ月スケジュール（生後1週目）

7:00　起床・授乳①
8:30〜9:45　朝寝
10:00　授乳②
11:00　授乳③
11:30〜14:00　昼寝
14:00　授乳④
15:30〜17:00　夕寝
【お昼寝上限：５時間半】
17:00　授乳⑤
18:00　お風呂
18:15　授乳⑥
19:00　就寝
22:00　授乳⑦
2:30〜3:30　授乳⑧

ジーナ式0ヶ月スケジュール（生後2~4週目）

7:00　起床・授乳①
9:00〜9:45　朝寝
10:00　授乳②
10:30　授乳③
11:30〜14:00　昼寝
14:00　授乳④
16:00〜17:00　夕寝
【お昼寝上限：５時間半】
17:00　授乳⑤
18:00　お風呂
18:15　授乳⑥
19:00　就寝
22:30　授乳⑦
2:30〜3:30　授乳⑧

下の子すぴのスケジュール

⚠赤字の部分がアレンジしていた部分です

・起きてる時間が持たなかったので朝寝は多めに
・下の子は体重が増えなかったので夜間授乳を増やした
・生後２週目のスケジュールは出生体重に戻らないとはじめられないので、生後0ヶ月は生後１週目のスケジュールを維持

7:00　起床・授乳①
8:30〜10:00　朝寝
10:00　授乳②
11:00　授乳③
11:30〜14:00　昼寝
14:00　授乳④
15:30〜17:00　夕寝
17:00　授乳⑤
18:00　お風呂
18:15　授乳⑥
19:00　就寝
22:00　授乳⑦
1:00　授乳⑧
4:00 授乳⑨

実際はどうだったの？

2人目ねんトレで気づいたこと

2人目のねんトレをしたことにより、1人目の時と比べて気づいたことが3つあります！

・ミルクはビックリするくらいよく寝る
・赤ちゃんの泣き声には種類がある
・30分で起きるカラクリがあった

ミルクはビックリするくらいよく寝る

1人目の時は完母。
2人目は体重が増えなかったので、途中からほぼミルクに。

すると、2人目はスケジュール通りに寝るではないですか！！
今思うと1人目のねんトレがこの時期にうまくいかなかった理由が、お腹が空いてたから寝れなかったんだなぁ…と気づきました。
（ごめんよ、息子…）

それに、本には搾乳のタイミングも記載がありますが、あれはよっぽど母乳が出まくる人か、ちゃんと母乳を吸える赤ちゃんのスケジュールだと思います。
それと、あんなに授乳間隔をあけたら人によっては母乳が出にくくなる可能性があります。
もう一度言います。
あの本に書いてあるスケジュールは『よっぽど母乳が出る人』か『その母乳はちゃんと吸える力ある赤ちゃん』です。

スケジュール通りいきたいなら、上記以外の場合はミルク足したりしないと難しいかもしれません…。