【0歳6ヶ月】夜泣き対策

ねんトレ-よく聞かれること-
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⚠️これから出てくる 夜泣き対策に 賛否両論あります。決して 強制・推奨するものではありません。
あくまでも イチ参考としてお読みください ‍ ⚠️

私が試しまくった 夜泣き対策のあらゆること。
● 玉ねぎを枕元に置く
●昼寝を好きなだけさせてみる
●逆に日中は刺激いっぱい 昼寝も短くしてみる
●離乳食をいっぱい食べさせてみる
●夜泣きしたらおっぱいではなく
●抱っこやトントンで寝かしつけてみる
● 夜泣きしても朝まで放置する

この中で、1番 効果があったのは、『夜泣きしても朝まで放置する』でした。
これは、アメリカやフランスではよく知られている方法です。

夜泣きしても朝まで放置する『夜泣き放置』

夜泣き放置の条件

じゃー今日からやっちゃうぞ!は、ちょっと待ってください。
これは 私なりの見解ですが、放置しても大丈夫そうな場合をお話したいと思います。

● 6ヶ月を過ぎていて離乳食がはじまっている
● 体重がちゃんと増えている
● 湿度・温度を適温にしている
● 病気や体調不良の時はやらない
● お腹が空いて泣いていないことを確認する

特に最後のコレです!
私は、これを確認するために 試しに夜泣きしても授乳で寝かしつけず
抱っこやトントンで寝かしつけられるか試しました。

それで 朝を迎えることが出来たら「お腹が空いて 泣いているわけではない」
ということが 確認できるのではないかと思います!

後は、《離乳食をよく食べるようになった》というのも 目安になるかと思います。
ちなみに、腹持ち良く 夜を過ごせるように離乳食(1回食)を17時にしていました。

ちなみに、ねんトレ的な話をするとぶっ通しで寝られる時間は1・2回食の子なら 7~8時間。
3回食が軌道に乗ってる子なら 11~12時間。

なので、それ以上 授乳なしで寝かせようとするのはオススメしません 。

夜泣き放置のやり方

とか言って、特に ありません!
我が子が泣いていても、ひたすらじっと耐えるだけです。

ちなみに、私は 精神的にやられそうだったので、だんなに協力してもらいました。
普段は夫婦別室なのですが、その時ばかりは一緒に寝てもらい 2人でベッドの中でじーっと耐えました。
ちなみに、すぐ横に泣いている我が子いるので耳栓も用意してました。
耳栓は、泣き声のボリュームが落ちるので少し心が楽になりました。
今でも寝室には耳栓を常に常備しています。

夜泣き放置を実際にやってみた

私たちは、だんなが3連休の日を狙ってはじめました。

初日

ドキドキしながら最終授乳後 23時に眠りにつきました。
案の定、いつも泣いて起きる2時頃に泣き始めました!

完全に目を覚ましてバタバタと暴れてる…!
(ベビーモニターを持ち込んで布団の中で だんなと眺めてました。)
と思っていたら なんと5分泣いて寝ました。

と思ったら30分後にまた泣き出したー!!!
けど、また5分泣いて 寝ました。

そして、この日はそのまま 6時まで寝ました!
6時からは泣きが収まらず、この日は6:30に起床しました。 ️

だんなは、「そぴ、すごいじゃーん 」って喜んでました。
が、私は知っている!
今まで 何回も期待して 裏切られてきた。
夜通し眠った日は「あぁ…やっと寝てくれるようになった」と喜んで、その夜には30分間隔で起き始める。
そして、また果てしない夜に 絶望する
この繰り返しを今まで 何回してきたと思ってんだ!!!!!
ってことで、2日目も冷静に突入です 。

2日目

この日も、前日と同じように2:30に泣き始めました。
きたきたきたぞぉーーーー!と思ったら、また5分程 泣いて寝ました。

このまま イケるんじゃ…とおもってたら、次は4時頃に泣き始めました。
しかし、10分…15分…泣き止まず ヒートアップ。
(あぁ…ごめんね…と)思いながら耐えていたら、ピタッと泣き止みました。
あれ?と思って覗くと、だんなが抱っこしてたぁーーーーー!!!

だんな
だんな

「だって、かわいそうなんだもん…オッパイあげたら…?」

はぁぁぁぁ!!?? と その日の朝は大喧嘩。

ぽぽ
ぽぽ

辛いのは分かる。
私だって できるなら抱っこもオッパイだってしてあげたい。
でもさ、本当に抱っこしてほしくて泣いてるの?
本当に オッパイが欲しくて泣いているの?
ほんとは寝てるのに夜に泣く癖がついてて、それを私達が抱っこだの、おっぱいだのって起こしてしまってるだけなら…?
これが 間違ってることかもしれない。
ほんとは、酷いことをしてるのかもしれない。
でも、言葉が話せないから 色んなこと試してあげてやってあげるしかないんだよ。
それに、夜間授乳は虫歯のリスクがあがるって歯医者さんに言われたじゃんか…。

 
うわーん!と泣きまくって、夫婦で また決意を固めて 3日目に突入です。

 

3日目

だんなの3連休最終日。
ちなみに、夜泣き放置を試すのはこの日までと決めてました。
これで ダメなら 夜泣き放置はやめるつもりでした。

そして、、、なんと、、、
この日は、6:40まで泣かずに寝ましたァァァァァァ!

しかも しかも しかもですよ!
6:40から いつも起きる7時まで大人しく ベッドでゴロゴロしながら待ってました!
(これは、今でもあって 仮に6時頃起きたとしても7時まで泣かずに待つか たまに2度寝してます。)

4日目

3日目がうまくいったので、4日目に突入しました。
そしたら、この日は なんと朝起こすまで1回も起きず 爆睡でした。

ちなみに、夜泣きをしてた頃は 何回も起きて泣きまくってたので 朝起きると そぴの顔がむくんでパンパンなことが多かったのです。
でも、夜泣きをしなくなってから顔のむくみがとれスッキリした顔で起きるようになりました♥️

後は、あまり食べなかった離乳食もよく食べるようになったことも驚きました。
良質な睡眠がとれてるのかなって感じています。

1ヶ月後

夜泣き放置初日から 1ヶ月以上たちました。

たまに ふえ~んって泣くこともありますが、ひと泣き?ふた泣き?したら 収まります。
これは、おそらく寝言です。
後は、夜中に 20分程 泣きやまなかった日が3日間程ありましたが それが終わったら
急にズリバイと安定したお座りを手に入れました。
これは 体の成長の変化だったのかなと。

なので、あれから 夜泣きをすることはなくなりました。

さいごに

私でさえ、これが 正しかったかは 正直分かりません 。
だって、そーぴぃが

そーぴぃ
そーぴぃ

「正解!」

と言ってくれるわけじゃないですからね…。

これから、また夜泣きがはじまるかもしれませんし、毎日「これであってるのかな~」
と思いながらの育児です。
これからも トライアンドエラーで頑張ります!