私が参考にしていた本はこちらです👇
しかし、この本は生後1歳までのスケジュールしか書かれていません。
なので、1歳以降になるとこちらの本になります👇
2020年1月20日に日本語訳がやっと発売されました♥
生後1歳5ヶ月〜6ヶ月★ジーナ式スケジュール
ジーナ式では生後1歳〜1歳半までのスケジュールが該当します。
ジーナ式スケジュール(生後1歳〜1歳半)
6:30〜7:00 起床
7:00〜7:30 離乳食＋授乳（母乳or牛乳）①
9:00or9:30 朝寝（15〜30分）
12:00 離乳食
12:30〜14:30 昼寝
14:30or15:00 授乳②（母乳or牛乳、もしくは水や薄いジュース）＋フルーツ
17:00 離乳食
【お昼寝上限：2時間】
17:45or18:00 お風呂
18:30or19:00 授乳③＋絵本の読み聞かせ
19:00 就寝
そーぴぃのスケジュール
⚠赤字の部分がアレンジしていた部分です
1歳3ヶ月から保育園に入園した為、アレンジは通う保育園のスケジュールを基にしていました。
7:00 起床＋ごはん9:45〜10:00 朝寝 ←1歳3ヶ月の途中で止めました
10:00 おやつ(食べたそうなら)
11:45 ごはん
13:00〜15:00 昼寝
15:00 おやつ(食べたそうなら)
17:00 ごはん
18:00 お風呂
18:30 お水
19:00 就寝
実際はどうだったの？
寝る時間になると「ねんね」と言うようになった
寝る時間が迫ってくると大好きなおくるみを持って
ねんね！ねんね！
と言うようになりました。
そして、自分で寝室の方へスーッと歩いていきます。
でも、毎回ではないです！
本当にたま～～～～～～～～にです。
ただ、ねんトレ歴１年と６か月。
ちゃんと体内リズムが取れているんだなぁと実感する瞬間でした。
多少明るくても寝られるようになった
保育園にも通いだしたおかげなのか、多少明るくても寝られるようになりました。
その効果が感じるのが、ベビーカーで寝ぐずりせず寝るようになったことです。
少し前まではベビーカーに乗ることさえ嫌がり、ましてやベビーカーで寝るなんてことはあり得ませんでした。
以前もブログにあげましたが、そぴ自身も外の世界に慣れたのだと思います。
普通にベビーカーに乗って寝てくれる子からすると、「え？なにがそんなに凄いの？」と思われるかもしれません。
しかし、ベビーカー拒否＆寝れない子を持つ母としては偉業です！！
あ、でもやはり明るいと長くは寝てくれません…
寝たとしても30分～１時間くらいが限度です。
ベビーベッド小さい問題
これは次回のお話に繋がりますが、いよいよベビーベッドが小さくなってきました！
この時に使っていたのは、こちらのベッドです。
新生児の時からお世話になり、本当に本当に買ってよかったベビーベッドです。
ただ、男の子ということもあり、体も大きくなってきたのでそろそろ卒業しなければなりません。
次回予告
ついにベビーベッド卒業…！
