私が参考にしていた本はこちらです👇
生後4ヶ月★ジーナ式スケジュール
・生後３〜４ヶ月
・生後４〜６ヶ月
の二つのスケジュールがあります。赤ちゃんの様子を見つつ、徐々にステップアップしていきます。
ジーナ式スケジュール(生後３〜４ヶ月)
7:00 起床・授乳①
9:00〜9:45 朝寝
11:00 授乳②
12:00〜14:15 昼寝
14:30 授乳③
【お昼寝上限：3時間】
17:45 お風呂
18:15 授乳④
19:00 就寝
22:30 授乳⑤
5:00〜6:00 授乳⑥
ジーナ式スケジュール(生後4〜6ヶ月)
7:00 起床・授乳①
9:00〜9:45 朝寝
11:00 授乳②
12:00〜14:15 昼寝
14:30 授乳③
【お昼寝上限：3時間】
17:30 お風呂
18:00 授乳④
19:00 就寝
22:30 授乳⑤
そーぴぃのスケジュール
⚠赤字の部分がアレンジしていた部分です
7:00 起床・授乳①
9:00〜9:45 朝寝
9:45 授乳②-1
11:30 授乳②-2
11:50〜14:00 昼寝
14:30 授乳③
16:30~17:00 夕寝
17:00 授乳④-1
17:15 お風呂
18:15 授乳④-2
19:00 就寝
22:30 授乳⑤
4:00〜6:00 授乳⑦ ※起きたタイミング
実際はどうだったの？
睡眠退行はすっかり終わりました！
3ヶ月後半になった途端、突如はじまった睡眠退行はすっかり終わり、平和な日々が 訪れました♥️
23時から7時まで大爆睡か！と言うと 正直それは 3回ぐらいしかないです。
寝る前に おっぱい→大量ウンチが多くて、だいたい 4時くらいにお腹が空いてなのか毎回起きてしまいます。
出ない時は 朝方に突如 ぶりぶりぶりーーーー！と寝ながら ウンチします。
だから、結局 起こされる羽目に。
もう少しウンチが溜められる？ようになったら朝まで寝てくれるようになるのかな？
セルフねんね完璧マスター！
3ヶ月目の時は ほぼマスターでしたが、4ヶ月目の1ヶ月間は 完璧にマスターしてました⭐
3ヶ月目にやっていた 寝る前に5分程の抱っこも必要なくなっちゃって ちょっと寂しい気持ちです 。
むしろ、抱っこしてると「はよ降ろせー！吾輩は寝るのだー！」と暴れます。
今は、寝室いく→おくるみ入れる→ベッドに置く→タオルケット渡す→ドア閉める で 寝かしつけが終了になりました。
自宅以外でセルフねんねできるのか！？
自宅では セルフねんねを完璧マスターしたそぴ氏ですが、果たして 自宅以外でセルフねんねは出来るのか！？
ということで、実家に行ってみました 。
実家は 近所で お風呂前には帰ってくるので、試したのは お昼寝のみです。
ちなみに、今まで 自宅以外でセルフねんね 出来たことはありませんっ ！
いつも 抱っこしながら 寝落ちパターン 、人見知りもはじまっちゃって 余計に寝ません。
が！が！が！がっっっ！！！！！！
4ヶ月目にして ついにセルフねんね出来ましたー⭐
でも、それには 条件があります。
《おくるみ (スワドルアップ) ＆ タオルケット》があることです
おそらく このセットが《おネンネの時間》と 認識し始めたのかな？と思います。
ちなみに、カーテンをしめた程度の明るさでしたが、セルフねんね出来ました ️。
次回予告
ついに、アレがはじまる。
