こんにちは！InstagramやTwitterで育児漫画・ジーナ式ねんねトレーニングの記録などを投稿している ぽぽ（Instagram：@popo_baby0104 Twitter：@popo_baby0104 ）です。
生後5ヶ月★ジーナ式スケジュール
ジーナ式スケジュール(生後4〜6ヶ月)
7:00 起床・授乳①
9:00〜9:45 朝寝
11:00 授乳②
12:00〜14:15 昼寝
14:30 授乳③
【お昼寝上限：3時間】
17:30 お風呂
18:00 授乳④
19:00 就寝
22:30 授乳⑤
そーぴぃのスケジュール
⚠赤字の部分がアレンジしていた部分です
7:00 起床・授乳①
9:00〜9:45 朝寝
9:45 授乳②-1
11:30 授乳②-2
11:50〜14:00 昼寝
14:30 授乳③
16:30~17:00 夕寝
17:00 授乳④-1
17:15 お風呂
18:15 授乳④-2
19:00 就寝
22:30 授乳⑤
4:00〜6:00 授乳⑦ ※起きたタイミング
実際はどうだったの？
初めての体調不良でスケジュールはぐっちゃぐちゃ
でも、この5ヶ月目は産後でいっっっっちばん 辛い1ヶ月でした…。
それは、息子が 初めて 風邪をひいたからです。
しかも、ウィルス性発疹(突発性発疹)からの 気管支炎でほぼ外出が出来ませんでした。
セルフねんねは、いかに！？
体調が戻りいくにつれて セルフねんねも少しづつ戻ってきました。。。
スケジュールの方も寝たいだけ寝かせてはいたのですが、なんとなく いつもと同じ時間に眠くなりいつもと同じ時間に起きてました...！
ねんトレは「スケジュールがギチギチで嫌だな…」と思っていたところもありましたが、規則正しい生活をすることでリズムが崩れにくくなっていたのではないかと想います。
悩み： 夜泣きがはじまる
体調が良くなって セルフねんねも戻ってきたのに、体調不良の時に何度も起きていたせいか…ついに恐れていたことがはじまりました。
それは、『夜泣き』です！！！
ねんトレしてたのに夜泣きが始まるなんて…
次回予告
夜泣き改善はどうしたのか…！？
そして、夜泣きがあった事を赤裸々に書いた記事もあります。
しかし、こちらは過激な表現が含まれており不快な思いをする可能性がありますので、お読みになる場合は自己責任にてよろしくお願いいたします。
↓【閲覧注意】夜泣きがあった時のことを赤裸々に書いた記事
↓次回
